Бывает, что, по закону бутерброда, обострение идёт по всем фронтам. У меня, например, на этой неделе на одном проекте случилась авария, устранение которой потребовало затрат массы сил и нервов; по другим проектам и активностям просто нужно было двигаться в темпе. В результате ощутил полную опустошённость. Что делать в таких случаях?

По опыту лично для себя выработал такой рецепт:

1. Не делать серьёзные задачи; в таком состоянии можно нанести только вред
2. Переключиться, чтобы выйти из состояния эмоциональной охваченности
3. Сжечь стресс, физически; он есть в организме в виде адреналина

Это именно то состояние, в котором прокрастинация идёт на пользу, а на следующий день, вернувшись к работе, чувствуешь прилив сил. Зажимать же себя волей и заставлять что-то делать... Ну, так можно довести себя до истощения и депрессии, то есть кризис будет глубже. И чтобы выйти из него, потребуется больше времени и... целенаправленных усилий.

Берегите себя.